Boa tarde queridas leitoras! Tudo bem com vocês?
Hoje venho falar com vocês sobre a pele do rosto. Todas nós queremos ter um cuidado especial com o rosto, pois é o nosso cartão de visita, certo? Há diversos problemas que a maquilhagem por mais que consiga camuflar, não vai fazer desaparecer. Então o melhor será cuidar de dentro para fora, além de nos sentir-mos mais confortáveis e confiantes com a nossa imagem, estaremos consequentemente mais saudáveis e felizes!
Assim sendo, vou focar os 5 mandamentos que eu cumpro para manter a minha pele saudável e gloriosa:
1- Mimar: A nossa pele precisa ser mimada? Precisa sim! Lembre-se que a primeira coisa é alimentar-se correctamente! uma alimentação saudável e equilibrada rica em vitamina C e E, antioxidantes, e ricos em omega3, é a base para a pele gloriosa! Comer muitos legumes, fruta e proteínas é fundamental para a regeneração da pele, especialmente estes alimentos: cenouras, avelãs, amoras, mirtilos, amêndoas, kiwi, salmão, sardinha, laranja e mamão. Evite alimentos processados, açúcares refinados, carne de porco regularmente, e note a diferença!E não esqueça de beber muita água, 1,5l no mínimo por dia. E quando falo em mimar, também se trata de passar os cremes gentilmente no rosto, com calma, cuidado, carinho... evite passar bruscamente para não irritar e stressar a pele. A pele precisa de relaxar. 😊
2- Limpar: A limpeza diária do seu rosto com o produto adequado para o seu tipo de pele é obrigatória, é necessário limpar toda a sujidade que se infiltra nos poros que não vemos a olho nu. Se usar maquilhagem, é necessário retirar a maquilhagem com um toalhete desmaquilhante, e depois lavar o rosto na pia com água morna e o seu produto/gel de limpeza adequado. Além desse trabalho de casa, é bom fazer limpezas de pele e máscaras de argila com profissionais, a frequência destas depende do seu tipo de pele. Se for oleosa, precisa de mais frequência para eliminar a oleosidade excessiva e impurezas. E não se esqueça, nunca durma com maquilhagem no rosto!
3- Esfoliar: A esfoliação serve para eliminar impurezas e células mortas. Vocês podem fazer em casa, mais ou menos uma a duas vezes por semana, com um gel próprio para esfoliação, que é aquele creme com textura mais areada. Como é um produto mais agressivo, quem tem pele seca e/ou muito sensível deve moderar o seu uso, pois pode irritar a pele.
4- Tonificar: Para tonificar use um tónico adequado para o seu tipo de pele, este vai purificar, regular o ph da pele, ajuda a fechar os poros, enfim tudo de bom!
5- Hidratar: Também não devemos nos esquecer da hidratação completa da pele! Nunca dispense do protector solar durante o dia em todas as estações do ano, por cima do seu hidratante normal. À noite, depois do tónico, use os cremes mais leves e depois e mais espessos, ou seja, comece por hidratar os olhos com um creme para olhos, depois o serúm de rosto (se precisam para eliminar manchas) e depois o creme normal para a sua pele, ou creme anti-rugas. Se tem mais de 25 anos já pode começar a usar para prevenir! Quem tem pele acneia e precisa queimar borbulhas, use o produto a seguir ao tónico, e só depois o creme.
Estes são os passos que eu faço regularmente. Se vocês tem dúvidas quanto ao vosso tipo de pele, aconselho a consultarem um dermatologista profissional.
Quanto a marcas de produtos, existem imensas muito boas no mercado, as que já usei e adoro são as marcas Bioderma, Eucerim, Avéne, La Roche-Posay, Clinique. No momento, eu estou a usar um creme de rosto da marca benamor, uma marca 100% portuguesa! Não conheço mais produtos da marca, mas este creme eu estou a adorar! Foi uma amiga que me sugeriu, e estou a gostar bastante. O cheiro dele não é maravilhoso confesso, mas quando uso a noite e acordo de manhã, a pele fica super macia, e ele é óptimo para vários problemas de pele, tais como manchas, borbulhas, vermelhidão e pano.
Espero muito que tenham gostado, e que este artigo vos tenha sido útil! Partilhem com as vossas amigas 😊
Beijinhos 💋
Hoje venho falar com vocês sobre a pele do rosto. Todas nós queremos ter um cuidado especial com o rosto, pois é o nosso cartão de visita, certo? Há diversos problemas que a maquilhagem por mais que consiga camuflar, não vai fazer desaparecer. Então o melhor será cuidar de dentro para fora, além de nos sentir-mos mais confortáveis e confiantes com a nossa imagem, estaremos consequentemente mais saudáveis e felizes!
Assim sendo, vou focar os 5 mandamentos que eu cumpro para manter a minha pele saudável e gloriosa:
1- Mimar: A nossa pele precisa ser mimada? Precisa sim! Lembre-se que a primeira coisa é alimentar-se correctamente! uma alimentação saudável e equilibrada rica em vitamina C e E, antioxidantes, e ricos em omega3, é a base para a pele gloriosa! Comer muitos legumes, fruta e proteínas é fundamental para a regeneração da pele, especialmente estes alimentos: cenouras, avelãs, amoras, mirtilos, amêndoas, kiwi, salmão, sardinha, laranja e mamão. Evite alimentos processados, açúcares refinados, carne de porco regularmente, e note a diferença!E não esqueça de beber muita água, 1,5l no mínimo por dia. E quando falo em mimar, também se trata de passar os cremes gentilmente no rosto, com calma, cuidado, carinho... evite passar bruscamente para não irritar e stressar a pele. A pele precisa de relaxar. 😊
2- Limpar: A limpeza diária do seu rosto com o produto adequado para o seu tipo de pele é obrigatória, é necessário limpar toda a sujidade que se infiltra nos poros que não vemos a olho nu. Se usar maquilhagem, é necessário retirar a maquilhagem com um toalhete desmaquilhante, e depois lavar o rosto na pia com água morna e o seu produto/gel de limpeza adequado. Além desse trabalho de casa, é bom fazer limpezas de pele e máscaras de argila com profissionais, a frequência destas depende do seu tipo de pele. Se for oleosa, precisa de mais frequência para eliminar a oleosidade excessiva e impurezas. E não se esqueça, nunca durma com maquilhagem no rosto!
3- Esfoliar: A esfoliação serve para eliminar impurezas e células mortas. Vocês podem fazer em casa, mais ou menos uma a duas vezes por semana, com um gel próprio para esfoliação, que é aquele creme com textura mais areada. Como é um produto mais agressivo, quem tem pele seca e/ou muito sensível deve moderar o seu uso, pois pode irritar a pele.
4- Tonificar: Para tonificar use um tónico adequado para o seu tipo de pele, este vai purificar, regular o ph da pele, ajuda a fechar os poros, enfim tudo de bom!
5- Hidratar: Também não devemos nos esquecer da hidratação completa da pele! Nunca dispense do protector solar durante o dia em todas as estações do ano, por cima do seu hidratante normal. À noite, depois do tónico, use os cremes mais leves e depois e mais espessos, ou seja, comece por hidratar os olhos com um creme para olhos, depois o serúm de rosto (se precisam para eliminar manchas) e depois o creme normal para a sua pele, ou creme anti-rugas. Se tem mais de 25 anos já pode começar a usar para prevenir! Quem tem pele acneia e precisa queimar borbulhas, use o produto a seguir ao tónico, e só depois o creme.
Estes são os passos que eu faço regularmente. Se vocês tem dúvidas quanto ao vosso tipo de pele, aconselho a consultarem um dermatologista profissional.
Quanto a marcas de produtos, existem imensas muito boas no mercado, as que já usei e adoro são as marcas Bioderma, Eucerim, Avéne, La Roche-Posay, Clinique. No momento, eu estou a usar um creme de rosto da marca benamor, uma marca 100% portuguesa! Não conheço mais produtos da marca, mas este creme eu estou a adorar! Foi uma amiga que me sugeriu, e estou a gostar bastante. O cheiro dele não é maravilhoso confesso, mas quando uso a noite e acordo de manhã, a pele fica super macia, e ele é óptimo para vários problemas de pele, tais como manchas, borbulhas, vermelhidão e pano.
Espero muito que tenham gostado, e que este artigo vos tenha sido útil! Partilhem com as vossas amigas 😊
Beijinhos 💋
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